防止诺如病毒的步骤

假期非常适合家庭聚会，购物游览和工作场所的便餐。打赌这些活动可能会导致不请自来的客人：诺如病毒。这种传染性病毒会导致人们生病并经历痉挛，胃痛，恶心，呕吐和腹泻。

诺如病毒疾病的人从开始生病的那一刻以及康复后的头几天就具有感染力。没有疫苗可以预防诺如病毒和治疗诺如病毒的药物，因此预防取决于您。

谁感染了诺如病毒？

任何人都可以感染诺如病毒并生病。同样，您一生中可能会多次感染诺如病毒。诺病毒是一组可能引起的相关病毒胃肠炎，这是胃和肠的炎症。

每年，诺如病毒会导致大约2000万疾病，导致成千上万的住院和数百人死亡。如果您感染了诺如病毒，您每天可能会感到不适，呕吐或腹泻多次。这可能导致脱水，尤其是在幼儿，老年人和其他疾病的人中。诺如病毒是明尼苏达州食源性疾病暴发的主要原因。

预防技巧

• 如果您生病了，请待在家里。
  这意味着放学和工作。法律要求粮食服务人员生病的话。
• 练习适当的手卫生。
  用肥皂和水小心地洗手，尤其是在使用洗手间和换尿布后，然后准备食物或进食。当您家庭中的某人生病时，更经常洗手。
• 使用基于酒精的洗手液。
  在公共场合进食之前，请携带一小瓶洗手液。
• 在厨房里聪明。
  在您康复后至少三天内至少三天，请不要准备食物。食用前小心地冲洗水果和蔬菜，并在食用前彻底煮牡蛎和其他贝类。
• 清洁和消毒污染的表面。
  在呕吐或腹泻事故后，使用家用漂白液（在一加仑水中最多1½杯漂白剂）清洁表面。
• 避免聚会。
  尽管可能很困难，但要远离自制物品是为了减少可能受到污染的食物的好建议。

蒂莫西·斯拉玛（D.O.），是家庭医学医师在2021年欧洲杯外围投注 ，明尼苏达州。