玩！这对你的家人的健康有好处

随着夏天的全面摇摆，看似无限制的孩子们玩的机会，这是一个难过的时间不仅仅是有趣 - 这是健康增长的基础。

游戏加强骨骼，肌肉，肺部和心脏，可以帮助减少肥胖，糖尿病和高胆固醇。

除了积极的戏剧性的效益外，对情绪和心智发展也很重要。游戏有助于建立信心 - 想到升起的孩子在沿着大滑块或学习泵上播放时 - 并且可以教他们如何解决问题。

孩子们学会通过戏剧学习如何在社区中工作。它教导他们探讨他们看到成年人建模的关系，帮助他们了解他们的周围环境，并为他们提供控制环境的机会。

游戏也是孩子释放能量的好方法 - 大多数父母已经知道的东西。这是孩子们通过情绪工作的好方法。让能量允许他们专注于其他任务并睡得更好。

鼓励戏剧的提示

玩不必结构，复杂或需要昂贵的设备。提供想法会有所帮助，但孩子们应该尽可能指导自己的戏剧。父母应该加入，因为孩子在看到他们的父母参与时更有可能是俏皮的。

低成本，简单的戏剧想法

尝试其中一些户外游戏想法：

• 从童年时代教孩子游戏，如跳房子，妈妈我可以或西蒙说。
• 在一个游乐场，假装地面是熔岩，目标是在没有触摸地面的情况下穿过操场。
• 骑自行车。
• 尽可能快地在街区或街道上奔跑。
• 制作污垢汤。
• 创建自然集合。
• 通过选择颜色或形状并试图沿着步行路径找到它的颜色或形状步行。

尝试其中一些室内游戏想法：

• 使用枕头或靠垫来创造一个障碍课程。
• 有一个与软弹袜子的室内雪球斗争。
• 将彩色的纸张靠在地板上，从颜色竞争到颜色。
• 通过隐藏小物体并为您的孩子指示找到他们的孩子来找到它们。
• 查看鼓励游戏的室内游戏区以及大肌肉活动。

父母：无论发生在哪里发生，对儿童以及长大的人都很重要。游戏可以降低压力荷尔蒙，为您提供许多相同的身体益处。所以，和孩子一起玩 - 这对你有好处。

希拉里肯特，d.p.t.，是一个物理治疗师在曼凯托，明尼苏达州。