克服童年不良经历
不良童年经历(Adverse childhood experiences，简称ACEs)是儿童生活中可能对健康和福祉产生持久影响的负面事件。这个短语出现在CDC-Kaiser Permanente不良童年经历研究中，该研究首次发表于1998年。这项研究着眼于童年创伤对长期健康的影响。
在长期儿童创伤的情况下，儿童的大脑和身体将产生可能损害大脑功能和结构的压力激素过载。由于孩子的大脑正在快速发展，这对他们来说特别有害，改变他们将如何学习，回应压力，为他们的余生做出决定。儿童创伤可以导致成人发病的慢性病，如心脏病，抑郁，药物滥用，暴力和暴力受害者。
ace的例子
ace的例子包括:
- 经历父母离婚或分离
- 拥有被监禁的家庭成员
- 与酗酒或其他物质成瘾的家庭成员住在一起
- 与一个沮丧或有其他精神疾病的家庭成员一起生活
- 体验身体和情感忽视
- 体验身体，情感和性虐待
- 目睹母亲被虐待
Aces比你预期的更常见。在威斯康星州，所有成年人中的一半以上都经历了过去的童年经验。个人经历的aces越多，持续健康影响的风险攀升越高。
打击Aces.
虽然Aces与生活中的健康和行为有关，但它们不是任何东西的保证。当人们拥有强大的支持系统和成功应对生活挑战的技能时，可以对ACE的负面健康效应进行锻炼。这种应对能力称为弹性。
有多种方法可以建立和加强孩子的适应力，帮助减轻ace的后果。这种支助可包括:
- 照顾者知识和应用积极育儿技巧
- 儿童的社交和情绪健康
- 与主管护理人员或其他关怀成人密切相关
- 支持健康和发展的社区
- 对父母和家庭的具体支持
- 有一种目的感
- 个人解决问题的能力和自我调节能力
- 父母的弹性
- 社会关系
这些支持策略帮助孩子在经历一方后更快地感到安全，并帮助中和冲击。即使在面对逆境时，照顾者帮助为儿童创造强大，保护关系，尤其重要，这对能够保持强势的人来说尤为重要。如果孩子的保护网络处于良好的工作状态，即使在严重的逆境中也可以蓬勃发展。如果这些系统不强，在ACE之前或之后，那么发育问题的风险要大得多。
希望的框架
Aces提供的框架有助于我们以一种新的方式看待健康。了解风险因素为我们的生活中可能受益的人提供了一种新的方法，他们可以从额外的支持中受益。对于每个人来说，重要的是，无论经历，总有希望得到积极的结果。风险没有定义命运。
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