反映了新冠肺炎大流行期间的健康行为

你有没有听过蹩脚的笑话，但看到其他人都在笑，所以你发现自己笑了？或者倾向于其他人的谈话？或者在另一个人的哈欠之后打哈欠，即使你不觉得困倦？

这些是称为镜像的共同行为的例子，其中人们模仿他们喜欢的人的姿态。没有人意识到这一点就会发生这种情况。这种潜意识的行为通常被称为变色龙效应。一些例子包括镜像另一个人的手势，表达式，语音或身体位置。

创造连接，影响态度

人类是社会生物，镜像可以与他人创造强大的联系，并导致别人喜欢和相信你更多。在这些情况下，模仿是一种奉承的形式，并与他人建立融洽关系。

除了镜像手势之外，人们经常镜像态度，他们采取和决定他们在他们的生活中重要人物之后。在一个年轻的时候，人们倾向于采取家庭成员和亲密朋友的态度，手势和行为。随着年龄的增长，影响力的圈子被扩展到包括其他重要人物，例如教师，信仰领导者，体育数据，名人和政治家。

例如，您更有可能购买由心爱的体育形象或名人使用或促进的产品，或者调整您的态度，以镜像政治家或生活中的另一个重要人物。研究表明，人们对名人建议的反应更积极地反应，并潜意识地适应行为变得更像是他们钦佩的名人。

这些态度和行为可能影响超过您的银行账户。他们可以影响你的整体健康状况。

COVID-19行为

在新冠肺炎大流行期间，传染病专家曾要求人们采取行动减缓病毒传播，如戴口罩、勤洗手、待在家里、与他人保持社会距离等。然而，人们遵守这些建议的情况会受到附近其他人遵守建议的影响，比如电视上或网上。

这令人讨厌返回人们的青少年，渴望成为“在”人群中的一部分。人们的大脑被连接到镜像他们看到的行为，所以它们适应并找到验收。他们对态度的态度covid-19和行为至防止Covid-19蔓延没有什么不同。

例如，如果您是唯一在健身房或商店佩戴面罩的人，你更有可能删除它。同样，你更有可能对特定行为产生积极的态度，就像住在假期的家，如果它是由最喜欢的名人或生活中的另一个重要人物认可。

采取行动

这些行为或态度的转变大多发生在潜意识中，但你可以做一些事情来提高你的个人意识，并做出有益的反应:

• 研究Covid-19建议。
  使用可信的、经过验证的信息来源，如疾病控制和预防中心和世界卫生组织。
• 质疑你的态度。
  一步回来问问自己为什么有助于你对特定主题的方式。如果您生活中有影响力的人有不同的建议，您会继续感受到同样的感受吗？改变你的态度需要发生什么事情？
• 用积极的影响力围绕自己。
  你的健康、幸福和安全对那些你允许影响你生活的人来说很重要吗?如果不是，你可能需要重新评估他们在你生活中的重要性。同时，检查你生活中哪些元素是你允许被名人影响的。你可以效仿名人，买他或她代言的香水或鞋子，但不要听从他或她的建议，做出影响你健康的决定。
• 制定社交情况的计划。
  在离开家之前，制定一个计划，在这种情况下你将如何表现。例如，你可能决定你会保持面具无论你遇到的情况如何。练习短语如果你接受压力以不同的方式使用，例如：“我不爱戴着面具，但我这样做是因为它让我和你安全。这是我现在的优先事项。”

Covid-19大流行挑战了许多日常惯例和传统。它还提出了一个批判性地评估如何潜在意地影响他人的机会。在此期间，如果您对缓慢减慢了Covid-19或健康和安全的其他元素的差异，请与您的医疗保健提供者交谈。

朱迪Fruehbrodt Glensinski，M.D.，是A.家庭医学医生在疯狂,明尼苏达州。