准备开车到春天

当雪融化,天变暖,你准备好轮进春天在你的自行车,滑板和滑板车吗?

之前的街道,人行道和滑板公园,这里有一些建议要牢记:

检查你的设备。

坐整个冬天,你的自行车、摩托车或滑板可能需要清理或调整。看看你骑确保轮胎自由膨胀和轮子,和它在通常情况良好。

戴上头盔,并确保它符合。

当你旋转,你应该戴上头盔来保护你的头。它应该坐低,额头上的水平,而不是在你的后脑勺。

调整肩带那么密切。只有一根手指应该适合你的下巴和肩带之间。如果头盔当你移动你的头,收紧肩带。如果不坐下来在你头上,是时候得到一个新的。

不要忘记保护警卫和垫。

如果你恍然大悟滑板和滑板车,膝盖,手肘和手腕可以击败。戴上护膝和护肘和护腕,所以你可以享受一个完整的赛季的乐趣。

知道安全基本知识。

虽然你的脚可以让你在很好,自行车,滑板和滑板车做得更快。他们还需要更多的技能。

这些都是保持安全的基础知识:

• 确保你知道如何将控制你的速度和停止。
• 尽量使用自行车道和车道。
• 遵循交通规则。了解手势和如何使用它们。遵守所有的交通标志、交通和骑。
• 不要用你的滑板、自行车或摩托车在人行道上。
• 注意轨迹或街道条件的变化,诸如水、凹坑、裂纹、石头、沙子或其他碎片。避免潮湿或油性表面。有疑问时,慢下来。
• 遵循溜冰场的规则,不要滑冰,这是不允许的。
• 记住,汽车可能见不到你,所以保持敏锐的眼光。
• 坚持白天,你很容易看到,所以路上或线索
• 从未与不止一个人骑滑板。
• 文本或不用耳机所以你总是意识到自己的环境。
• 避免“skitch”抓住的侧面或者后面移动车辆,而骑滑板。这是一个糟糕的事故即将发生。

玩得开心。

自行车、滑板和滑板车不仅让你,也让你在外面。他们很好的锻炼,学习新技能,有一个好的时间和花时间与朋友。

Jason Wray-Raabolle医学博士,是一个家庭医学医生在viracon,明尼苏达州。