当你有一个胃'虫子'时吃的最好的食物

病毒性胃肠炎是由水腹泻，腹部痉挛，恶心或呕吐的肠道感染，有时发烧。它经常被称为胃“虫子”或胃“流感”，但它实际上并不是流感或流感，这是一种呼吸疾病。这种感染通常会随着与受感染的人或摄取污染的食物或水的接触而发展。

胃部不适是一种胃虫的常见症状，这可能会令人沮丧的难以解除，尽管你可能饿了。了解吃什么是困难的，因为你并不总是知道什么会同意你的胃。

当您有病毒性胃肠炎时，我建议使用这些提示来加剧您的身体：

• 让你的胃安顿下来。
  避免浓缩食物几个小时，并用液体粘在一起。
• 水合物。
  尝试饮用澄清的苏打水或肉汤，或小的少量运动饮料，但频繁，频繁，金额保持水分。
• 缓解进食。
  逐渐将平淡，易于消化的食物融入系统，但如果您的恶心回报，请务必退缩。吃的食物包括清澈的肉汤，饼干，吐司，明胶，香蕉，米饭和鸡肉。
• 避免某些食物，直到你感觉更好。
  这些食物包括乳制品，酒精，咖啡因，尼古丁，加工食品和脂肪，辛辣或高度调味的食物。
• 对药物持谨慎态度。
  最好用药物，例如布洛芬，食物，谨慎，如果他们可能导致胃部不适。一如既往地，与您的医疗保健提供者讨论您的药物，以避免任何潜在的副作用。

胃虫的主要并发症是脱水 - 严重丧失水，和必需盐和矿物质。如果你健康，饮料足以取代你损失的液体和腹泻，脱水不应该是一个问题。

雪莉弗里斯赫曼是A.家庭医学护士从业者onalaska.，威斯康星州。