心脏病带来了改变人生的机会

珍妮·欣茨这一年过得很糟糕。去年春天，她脚踝骨折，卧床数周。到了7月，她感觉不舒服。和朋友们在农贸市场逛了一天后，她感到恶心，呼吸急促，尤其是在晚上呼吸困难。她打电话给她的医生，医生让她去梅奥诊所健康系统的急诊科土耳其瑞典比分爱尔兰德国预测大炮瀑布。她照做了，发现自己心脏病发作了。

手术和恢复

辛茨被转到圣玛丽校区的梅奥诊所医院，在那里她接受爱尔兰德国预测了主动脉瓣膜置换手术。欣茨说:“我生来就有心脏缺陷，我知道我有心脏杂音。”尽管如此，心脏病发作的震惊还是难以消化。这位65岁的祖姆布罗塔妇女说，手术后她有好几次感到抑郁，因为服用了很多药物而感到疲惫不堪，不确定自己什么时候会感觉好一些。

获得物理

手术后三周，欣茨回到了家，开始了心脏康复计划斯科巴Elysha还他是位于坎农福尔斯的梅奥诊所健康系统的心脏康复治疗师。土耳其瑞典比分爱尔兰德国预测斯科巴帮助欣茨在医疗机构的布林戈尔德家庭康复中心(Bringgold Family Rehabilitation Center)进行了为期9周的严格锻炼，增强了她的心脏。欣茨每周工作三次，逐步提高她的活动水平。欣茨说:“这很有挑战性，但并非不可能。”她说:“伊莱莎让这成为一种愉快的经历，每周都监控我的进步。当我开始这个项目的时候，我很惊讶我已经走了这么远。”

生活方式的改变

在家里，欣兹改变了她的饮食计划和她的食品储藏室里的东西。“我从来没有意识到我吃了多少钠，”她说。她学会了阅读标签，开始吃更多的蔬菜，包括绿叶蔬菜和花椰菜。她减少了那些经过加工的高钠食物的数量。通过清洁饮食和增加体育锻炼，欣茨减掉了25磅。她还需要一个新衣柜，并开始在一家服装精品店做兼职工作。“我感觉很好，生活很美好!”

建立友谊

除了恢复了体力，感觉比以往任何时候都好之外，欣茨还和另外两名参加了心脏康复小组的女性建立了私人联系。欣茨说:“我们谈笑风生，彼此分享我们发现的新的健康食谱。”“其他人也有类似的经历是很好的。在我们的恢复过程中，我们都处于不同的水平，所以很高兴能分享我们的起起落落，并互相鼓励。”

“作为一个病人，珍妮很好，因为她在康复期间一直保持着积极的态度。这对其他人来说是一种鼓舞，”斯科巴说。欣兹也感谢她的丈夫马克和邻居们在她康复过程中的鼓励和支持。

前进

欣茨于2016年11月毕业于坎农福尔斯的心脏康复项目，但她并没有放弃锻炼或改变生活方式。她在椭圆机上锻炼，并定期散步。她说，在加州度过了冬季的几个月后，她期待着在2017年春天新开的健身中心向公众开放时再回到坎农瀑布。该中心配备了健身设备。“我恢复得很好，也学会了如何更好地照顾自己。”