狗真的能改善心脏健康吗?心脏病专家重

养狗的人知道养宠物的好处。每天当我们回到家时，狗狗们对我们无条件的爱、信任和忠诚，再加上它们肆无忌惮的热情，真是难以用语言来表达。

有它们在我们身边还有一个好处:它们可以使我们的心脏健康。

最大的好处之一就是狗迫使我们站起来活动活动。根据品种的不同，狗通常精力充沛，需要经常散步。一项研究发现，与不养狗的人相比，养狗的人更可能报告有规律的体育锻炼。这有助于保持你的心脏更健康，因为增加体育活动可以增强心肌，使其更有效地向全身泵血。此外，运动可以燃烧卡路里，帮助你保持健康的体重。同样的研究还发现，养狗的人更有可能报告健康的饮食和处于理想水平的血糖，从而改善整体心脏健康。

养狗还与更好的心理健康和较少的社会孤立感有关，而这两者都是心脏病发作的风险因素。社会孤立是健康状况恶化和过早死亡的一个强烈风险因素。与其他狗主人一样，狗主人与他人的互动更多，患抑郁症的可能性更小。

欢迎一只狗进入你的家是一个重大的决定，相应的责任应该仔细考虑。然而，这对健康和情感有很多好处。最重要的是，狗可以帮助你更活跃和社交，同时改善你的整体心脏健康。这是一个双赢的局面。

塔希尔·达克，医学博士，博士,是一个心脏病专家在拉克罗斯,Onalaska和普雷威斯康辛州。