如何与糖尿病一起生活

2型糖尿病可以容易地忽略，特别是在早期阶段。但糖尿病影响了许多主要器官，包括你的心脏，血管，神经，眼睛和肾脏。控制血糖水平是重要的，以防止并发症和糖尿病良好。

糖尿病生活良好的是什么样的？

如果您有2型糖尿病，您应该实现三个主要目标，并保持管理，并享受健康，积极和愉快的生活：

1. 保持您的A1C级别8以下。
2. 控制你的血压。
3. 管理你的胆固醇。

你怎么能达到这三件事？

• 吃好。选择脂肪和卡路里较低的食物，纤维更高。专注于水果，蔬菜和全谷物。
• 移动更多。体育活动降低血糖。瞄准每天至少30分钟的适度体育活动。
• 不要吸烟。吸烟会增加各种糖尿病并发症的风险。

当您努力满足和维护三个目标时，检查您的A1C水平很重要。经常支票将确保您的治疗计划正在运作。如果不是或饮食并且运动不足以控制你的血糖嘛，你会知道你需要做出一些调整，可能有药物或胰岛素治疗。

如果您的血糖始终如一的目标范围，或者您不确定该做什么，请联系您的提供商或糖尿病教育者。

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Laurie Logan，M.D.，看到患者家庭医学在拉克斯，威斯康星州。