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母乳喂养101:给新妈妈的小贴士
作为一名哺乳专家，我看到许多新妈妈对母乳喂养感到焦虑，但希望给孩子一个最好的开始。母乳喂养是母亲能做的最好的事情之一，能给她们的婴儿一个强大的生命开端。
人乳是婴儿的完美食物。它降低了哮喘，耳感，肥胖，1型糖尿病，胃感染和突然婴儿死亡综合征的风险。这对妈妈来说也有好处，降低了患有乳腺癌和卵巢癌的风险，2型糖尿病和高血压。
母乳喂养是母亲和婴儿的学习经验。这是一种自然的活动，但需要练习，需要时间和耐心。
喂食过程可能需要30分钟或更长时间，尤其是在开始阶段。新妈妈们需要记住，这个过程会变得更容易，婴儿的护理效率也会更高。
在怀孕期间，女性的卫生保健提供者会谈论母乳喂养，但在大约28周时，这个对话会变得更加详细，让准妈妈有机会问问题，并考虑她想做什么。此外，还提供产前母乳喂养课程，为孕妇及其支持人员提供优质资源。
选择母乳喂养的孕妇现在正在接受指导，并学习如何从第37周开始，每天一次用手挤出第一批牛奶(初乳)，以加速牛奶的流动和供应。收集到的任何初乳都可以冷冻并在分娩时送到医院，这样婴儿就可以立即开始喝母亲的奶，而不是配方奶，直到母亲的奶进来，需要补充。这对新妈妈们来说是令人兴奋的，似乎真的帮助了她们的母乳喂养之旅。
在磋商和课程期间，这里是新母亲最常问和答案的问题：
我什么时候开始生产牛奶？
母亲的乳汁不会在分娩后马上流进来。这种情况可能要在产后三到五天才能发生。在婴儿出生后的几天里，母亲会分泌初乳，这能提供保护性抗体，帮助婴儿的消化系统发育。从少量初乳开始，婴儿就有时间同时协调吮吸、吞咽和呼吸。
我如何知道我是否生产足够的牛奶？
大多数妈妈都能挤出足够的母乳。为了确保安全，他们应该监控孩子的湿尿布。有足够的食物的婴儿一天会用5到6个尿布，一旦他们的母乳完全进入。此外，他们的儿科医生会定期检查婴儿的体重。
我怎么知道我做对了?
我发现妈妈们只是需要安慰。她们可以向保健提供者咨询，或向母乳喂养专家或公共卫生护士咨询。这些专家可以检查母亲和婴儿的姿势是否舒适，并评估乳房的锁扣。他们也可以回答任何问题。开始时，学习母乳喂养可能会让人感到不知所措，但我们很幸运，有这么多资源在这里，帮助你和你的宝宝设定和实现最好的目标。
我怎么知道我的孩子饿了?
新生儿在24小时内至少需要进食8到12次。注意你的宝宝，而不是时钟。婴儿饿的时候会发出提示。其中包括左右翻动，把手放在嘴上，以及寻找乳房或乳头。你会很快学会识别这些暗示。哭是饥饿的最后一种表现，所以在哭之前喂饱自己是很重要的。要让一个哭闹的婴儿平静下来并拴住他们是很困难的。
如果我需要回去工作怎么办？
工作是大多数女性的现实，但这并不意味着一旦你回去，你必须停止母乳喂养。工作场所支持母乳喂养，法律允许您在适当的空间中泵送工作 - 而不是浴室。有很棒的乳房泵，大多数保险都覆盖了它们。当您离开医院时，我们可以帮助确保您有一个乳房泵的处方。有很多工具和支持系统为妈妈达到他们的母乳喂养目标。
母乳喂养并不一定是全部或没有。你可以决定什么对你和你的宝宝最有效。你可以选择两者相结合——在家的时候只喂母乳，不在家的时候喂婴儿配方奶粉。母乳喂养的时间也取决于你，是几个月还是一年以上。
最重要的目标是为了喂养宝宝。我们希望新妈妈觉得他们有他们需要养育宝宝的工具和资源并享受这个过程。我们在这里帮助实现这一点。
