预防脑损伤 - 第1部分为2

大脑是一件珍贵的东西。它控制你的肌肉，思想，推理，呼吸和一系列其他重要的身体功能。不幸的是，大脑不免于损坏。事实上，根据疾病控制和预防（CDC）的中心，每年至少有170万个创伤性脑损伤。创伤性脑损伤是由颠簸，吹，颠簸或渗透损伤的头部造成改变正常脑功能的损伤。

幸运的是，预防脑伤害是您现在可以开始的事情。

风险因素

处于脑伤害最高的个人包括：

• 幼儿，特别是新生儿到4岁。他们的头部不成比例地更大，因为任何父母都可以告诉你，孩子们经常落在他们的脑海里。
• 青少年和年轻的成年人，特别是那些在15到24岁之间的成年人。该集团参加更多联系体育运动。
• 成年人75岁及以上。视力下降，平衡问题和关节炎关节导致该年龄组的大量跌幅。

预防

有许多积极的措施，可以帮助防止脑损伤和头部创伤。以下这些基本提示将对您的脑健康产生积极影响：

• 戴头盔。虽然你的头骨做出了保护你的大脑，但它并非旨在采取更高的速度影响。在骑一辆全地形车辆，自行车，摩托车，滑雪板或雪地摩托车时，戴头盔很重要。在玩任何联系运动，滑雪，滑雪板或骑马时，请务必佩戴头盔或其他批准的头保护。
• 不要在影响力下驾驶。我们都知道饮酒和驾驶是危险的，但避免在药物的影响下驾驶也很重要，包括许多处方药。
• 系好安全带。始终戴安全带。在安全座椅的后座中保护小孩子，其身高和体重的正确尺寸。
• 防止跌倒。您可以通过在浴室和楼梯上安装扶手，有效减少家中的跌落;改善照明;保持楼层和楼梯没有杂乱;在浴缸和淋浴中插入防滑垫;并定期锻炼身体。

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第2部分：预防脑损伤