在家里为自己而关心，其他人有Covid-19

由Ma爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分yo诊所卫生系统工作人员

如果你有Covid-19，你在家里照顾自己，或者你在家里用Covid-19照顾一个被爱的人，你可能有疑问。你如何知道需要紧急护理时？孤立必需多长时间？你能做些什么来防止细菌的传播？如何支持一个生病的人，并管理你的压力？

以下是你不需要知道的:

在家庭治疗

与Covid-19生病的大多数人只会体验轻微的疾病，可以在家里恢复。症状可能持续几天，并且在一周内有病毒的人可能会感觉更好。治疗旨在缓解症状，包括休息，液体摄入和止痛药。

然而，一旦症状开始，大型成年人和任何年龄的人的人都应该致电他们的医疗保健提供者。这些因素使人们更有可能与Covid-19严重生病的风险。

遵循医疗保健提供者对自己或亲人的关心和家庭隔离的建议。如果您对治疗有任何疑问，请与医疗保健提供者交谈。帮助病人获得杂货和任何药物，如果需要，请照顾他或她的宠物。

同样重要的是要考虑到照顾病人可能会如何影响你的健康。如果您年龄较大或有现有疾病，如心脏、肺部疾病或糖尿病，您患COVID-19严重疾病的风险可能更高。你可以考虑将自己与病人隔离开来，另找一个人来提供护理。

紧急警告标志

为了恶化症状，仔细监测自己或你所爱的人。如果症状似乎变得更糟，请致电医疗保健提供者。

医疗保健提供者可能会建议使用家庭脉搏血氧仪，特别是如果患者有COVID-19重症和COVID-19症状的风险因素。脉搏血氧仪是一种可以固定在手指上的塑料夹子。该设备可以通过测量血液中的含氧量来帮助检查呼吸。低于92%的读数可能会增加住院治疗的需要。如果医疗服务提供商建议使用脉搏血氧仪，请确保您了解如何正确使用该设备，以及何时读数应该提示您呼叫医疗服务提供商。

如果您或COVID-19患者出现紧急警告迹象，立即需要就医。

如果无法叫醒病人或注意到任何紧急信号，请拨打911或当地紧急电话号码，包括:

• 呼吸困难
• 持续胸部疼痛或压力
• 新的困惑
• 嘴唇或脸发青
• 无法保持清醒
• 苍白，灰色或蓝色的皮肤，嘴唇或甲床-取决于肤色

如果你生病了，保护别人

如果您与Covid-19生病，您可以帮助防止与Covid-19病毒感染的传播：

• 除非要获得医疗保健，否则留在上班，学校和公共场所。
• 避免使用公共交通工具、拼车服务或出租车。
• 尽可能远离您的家人和其他人的一个房间隔离。这包括在你的房间里吃饭。打开窗户以保持空气流通。如果可能的话，使用单独的浴室。
• 尽可能避免家中的共享空间。使用共享空间时，限制您的动作。保持厨房和其他共享空间通风良好。距离您的家庭成员至少6英尺（2米）。
• 每天清洁房间和浴室里经常接触的表面，如门把手、电灯开关、电子设备和柜台。
• 避免共用个人家居用品，如菜肴，毛巾，床上用品和电子产品。
• 接近他人时，应戴上口罩。每天更换面膜。
• 如果不可能戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻。之后，扔掉纸巾或清洗手绢。
• 经常用肥皂和水洗手至少20秒，或者使用含有至少60％酒精的酒精的洗手剂。

在照顾有Covid-19的人的同时保护自己

为了在照顾COVID-19患者的同时保护自己，美国疾病控制和预防中心(CDC)和世界卫生组织(WHO)建议:

• 手要干净，别碰脸。经常用肥皂和水洗手，至少20秒，特别是在与病人密切接触或在同一房间后。如果没有肥皂和水，使用酒精含量至少为60%的洗手液。避免接触眼睛、鼻子和嘴巴。
• 戴上口罩。如果你需要与不能戴口罩的病人共处一室，那就戴口罩。与病人保持至少6英尺(2米)的距离。在使用口罩时，不要触摸或处理口罩。如果您的口罩被弄湿或弄脏，请用干净、干燥的口罩替换。扔掉用过的口罩，洗手。
• 经常清洁你的家。每天，使用家用清洁喷雾或擦拭巾清洁经常触及的表面，包括柜台，桌面和门把手。避免清洁病人的单独房间和浴室。留出床上用品和器具，仅供病人使用。
• 小心洗衣服。不要震动脏洗衣。使用常规洗涤剂清洗病人的洗衣服。使用最温暖的设置。把衣服放在干衣机后洗手。彻底干燥的衣服。如果您正在处理被病人弄脏的衣服，请佩戴一次性手套并将物品远离您的身体。去除手套后洗手。将脏手套和面具放在垃圾桶里，在病人的房间里有一个盒盖。清洁和消毒衣服堵塞并以后洗手。
• 小心菜。在处理病人使用的菜肴时，戴手套，用病人使用的杯子或器具。用肥皂和热水或洗碗机洗净物品。脱掉手套或处理二手物品后清洁手。
• 避免与病人的身体流体直接接触。在提供口腔和呼吸护理和处理粪便，尿液或其他废物时，请戴一次性手套和面罩。在去除手套和面具之前和之后洗手。不要重复使用面具或手套。
• 避免在家里拥有不必要的访客。在病人完全恢复之前，不要允许游客恢复并没有Covid-19的迹象或症状。

结束隔离或隔离

与医疗保健提供者谈论何时何时结束家庭隔离，特别是如果您的免疫系统有弱化。

美国疾病控制与预防中心(CDC)建议，在你认为或知道自己感染了COVID-19后结束家庭隔离:

• 如果你没有测试来确定你是否仍然具有传染性，如果你的症状开始以来已经通过了至少10天，你可以离开病房或家庭，至少24小时过去了没有发烧而没有使用发烧药物和其他症状正在改善。恢复后的味道和嗅觉可能持续数周或几个月，但不应该延迟结束隔离。
• 如果您将被测试以确定您是否仍然具有传染性，您的医生会在您的测试结果基于其他人身边时通知您。大多数人不需要测试来决定它们何时可以在别人身边。

美国疾病控制与预防中心还建议，作为患者的照护者，隔离14天，观察COVID-19的常见症状和体征，如发烧、咳嗽或气短。其他选项可能包括:如果您没有症状并且不会接受检测，则在10天后结束隔离;如果您在第5天或之后收到检测结果为阴性，则在7天后结束隔离。但要继续观察症状14天。

但是，如果您一直在照顾有Covid-19的人，如果：

• 你已经完全接种了疫苗，没有Covid-19的症状。
• 在过去的三个月里，你在过去三个月内进行了Covid-19，恢复过，仍然没有Covid-19的症状。

应对护理压力

当您或您所爱的人恢复时，寻求情绪支持。通过文本，电话或视频会议保持与其他人连接。分享您的疑虑。避免太多的Covid-19新闻。休息并专注于愉快的活动，如阅读，看电影或玩在线游戏。

当你照顾一个与covid-19生病的亲人，你可能会感到压力。您可能担心您的健康状况和病人的健康状况。这可能会影响您吃，睡眠和集中的能力，以及恶化的慢性健康问题。它也可能增加您使用酒精，烟草或其他药物。

如果你有心理健康问题，例如焦虑或抑郁，请继续接受治疗。如果病情恶化，请联系你的医生或心理健康专家。

要为自己而关心，请按照下列步骤操作：

• 保持日常生活，包括淋浴和衣服。
• 从Covid-19新闻中休息，包括社交媒体。
• 吃健康的饭菜，保持水分。
• 锻炼。
• 保证充足的睡眠。
• 避免过度使用酒精和烟草。
• 伸展，深呼吸或冥想。
• 专注于愉快的活动。
• 与他人联系并分享你的感受。
• 照顾好自己可以帮助你应对压力。这也能帮助你支持你所爱的人的康复。

这篇文章的信息在发布时是准确的。由于COVID-19大流行的流动性，科学认识以及指南和建议自最初发布日期以来可能发生了变化。